Jak měřit došlap a techniku běhu
Chytrá zařízení mají stále nové a nové senzory. A to i s těmi „obyčejnými pohybovými“ se toho dá dělat hodně. Například měřit techniku vašeho běhu a odhalit nedokonalosti, které mohou vést ke zraněním. Jak fungují a kde se dají pořídit?
Správná technika je důležitým pomocníkem každého běžce. Díky správnému došlapu se vyhnete možným úrazům, rychlému opotřebení šlach, kloubů i svalů. Pro pilování techniky se hodí kamerové záznamy a samozřejmě vyškolený trenér plný zkušeností. Jenže ten vám nemůže pořád běžet za zadkem a korigovat vaše výkony.
Naštěstí se již rozšiřují chytrá zařízení, která vás budou nemilosrdně bičovat k dokonalosti. Prozatím je na výběr ze dvou kusů.
Sensoria Fitness Socks
Chytré ponožky, kdo by to byl čekal... Ale pozor, není to jak jednoduché. Ponožky samotné slouží pouze jako senzor, přenos mezi jimi a telefonem zpracovává anklet, který se magneticky „připojí“. V základním vybavení naleznete pouze jeden a můžete tak sledovat došlap na jedné noze. Abyste mohli měřit rozdíly mezi levou a pravou, musíte si koupit jeden navíc a že to není levná sranda. I ponožky samotné se časem opotřebí, ale ty naštěstí nejsou tak drahé jako anklety.
A co všechny umí? Měří vám došlap, kadenci a dobu kontaktu s povrchem. Nespornou výhodou je, že dostáváte feedback v průběhu běhu, takže když začnete techniku flákat, virtuální kouč vás upozorní.
Nepříjemné pro vás bude, že ponožky jsou velmi teplé a při letních měsících se v nich pěkně zapaříte. Pokud jste ještě fanoušky podkolenek, budete mít problém, co si navléknout.
Chytré ponožky vznikaly jako croudfoundový projekt na Indiegogo, kde se jim podařilo vybrat přes 100 tisíc dolarů. Základní set pořídíte za 200 dolarů. Náhradní pár ponožek za 50 a anklet navíc za 150. Sensoria jako firma rozhodně neusíná na vavřínech a na kickstarteru teď běží jejich kampaň s chytrými tričky a podprsenkami.
RunScribe
RunScribe jde trochu jinou cestou. Nezaměřuje se na chytré oblečení, ale měření provádí přes klipy, které si upevníte na boty. Ani tento systém není úplným vítězstvím a někteří lidé si stěžují, že je klip vzadu na botě tlačí. Co se párů týče, má podobný systém jako sensoria, takže můžete využívat jeden nebo dva klipy.
I metriky má stejné jako systém Sensoria, ale navíc nabízí ještě měření pronace, potažmo supinace, délku kroku či sílu nárazu. I aplikace mi přijde, že podává více informaci a v přehlednější formě. Na webu lze nalézt i něco, co by se dalo nazvat komunitou.
Teď kde je háček - RunScribe aktuálně není dostupný. Původní verze, který začala na kickstarteru a vybrala 250 tisíc dolarů, je vyprodaná a verze 2.0 zatím pouze na předobjednávku. Je levnější a nabízí i jednu novou feature navíc. Už se prodává pouze jako pár a nabídne detekci přetěžování jedné nohy oproti té druhé, či další asymetrie.
Novou verzi pořídíte v předobjednávce za 200 dolarů a měla by být dostupná už v srpnu 2016.