Michal Ozogán Blog exjedničkáře bez vyhlídky na praktický život
Michal Ozogán

Upište se s Endomondem k pravidelnému tréninku

Upište se s Endomondem k pravidelnému tréninku

Publikováno 10.01.2016 Publikováno Tipy & Triky Počet komentářů 0

Nezapomínejte sportovat. Díky Endomondo commitments budete vždy vědět, zda se držíte svého týdenního plánu. Jak si svůj fyzický závazek nastavit?

Novoroční předsevzetí … dlouho jsem si dával jediné – žádné si nedávat. A nejsmutnější na tom bylo, že jsem ho pravidelně každý rok ultimátně nesplnil. Znova jsem si dal totiž předsevzetí žádné si nedávat. Ale většina z nás má v mysli nějakém způsobem zakódování, že s novým rokem můžeme jednoduše změnit svoje ne úplně dobré návyky. Škoda že nový rok nezačíná každý měsíc, protože bychom to možná dokázali vydržet déle.

Ale teď jak to udělat, aby jsme předsevzetí jen tak nevzdali? Hlavně na něj nezapomenout! Myslet v červnu někde na pláži na předsevzetí, které jste si dali o mrazivém silvestru, je výkon. Nemožný výkon. Ale od toho tu máme Endomondo appku, která nám alespoň těmi s sportovními závazky pomůže.

Endomondo Commitments

1-Screenshot_2016-01-07-20-03-09Endomondo commitments se zatím ve webovém rozhraní ani nedostanete a jsou dostupné pouze pro mobilní aplikace. Celé to je velice jednoduché. Vyberete si jaký je typ cíle (Distance – vzdálenost, Workouts – počet cvičení, Duration – doba cvičení a Calories – spálené kalorie), hodnotu cíle za týden (množství kilometrů, čas, …) a typ sportu. Můžete si vyselektovat jeden nebo brát v potaz úplně všechny sporty.

Velmi dobrá vlastnost je, že commitments si můžete dát i víc a kombinovat je. Není tedy problém zavázat se k 50 km běhání a 1 hodině šermování týdně.

A můžete si samozřejmě i přidat přátele, kteří vás budou při výzvě podporovat. Pamatujte, nikdo nemá tolik pravdy, jako vaši přátelé. Oni vás často budou podporovat v nemožném.

Zajímáte se bikepackingové závody a cestování na kolech? Navštivte nový magazín BezPodpory.cz, kde postupně přibívají tipy na vybavení, jeho minimalizaci a řešení problémů, které vás na dlouhých cestách potkají.


Přidejte svůj komentář

 


Nepřehlédněte Desatero použití knihy

Desatero použití knihy

Knihy, to nejsou jen desky ukrývající pár (set) potetovaných cárů papíru. Není to žádné spotřební zboží, které sežerem a vyplivnem ve značně opotřebované podobě. Kniha je něco víc. Kdybych ji měl k něčemu přirovnat, tak to jsou spíše takové hodinky s vodotryskem. A otvírákem a nožíkem a pilkou a štípačkami… kniha, to je prosím multifunkční zařízení.

Zobrazit →

Dospěl jsem, když se mi dostal do ruky klíč

Dospěl jsem, když se mi dostal do ruky klíč

Dokážu si představit, že zkouška dospělosti byla ve starověku o kejhák. Hodili vás na lov divoké zvěře nebo rovnou do bitevní vřavy, kde jste buď získali ostruhy, nebo jste zůstali ležet v bahně s vnitřními orgány opodál. Ještě že máme tu moderní dobu, kde se za zkoušku dospělosti považuje písemka. To je ale blud! Já se stal mužem, když jsem si koupil v OBI obrovský klíč.

Zobrazit →


Sledujte mě

Odebírejte nové články