Michal Ozogán Blog exjedničkáře bez vyhlídky na praktický život
Michal Ozogán
Archiv štítku

Spánek


Moje cesta k udržitelnému spánku

Moje cesta k udržitelnému spánku

Začalo to úplně nevinně. Přečetl jsem si několik knížek o tom, že spánek opravdu není vhodné podceňovat a já jim uvěřil natolik, že jsem si vybudoval nové návyky. Zahodil jsem společenskou fasádu, že spí jen třasořitky, a že být znaven životem je výsadou bohémů. Stal se ze mě spáč tělem i duší.

Publikováno 08.09.2020 Publikováno Zajímavosti Počet komentářů 0

Zobrazit →

Aplikace Sleep Better – Sledujte svůj spánek

Aplikace Sleep Better – Sledujte svůj spánek

Se spánkem to těžké. Když ho „děláme“ tak si to vlastně ani neuvědomujeme a působí to trochu jako černá díra. Je ale důležitý. A když nemůžeme bdít sami nad sebou, může nás při spánku hlídat alespoň telefon a pomoci nám s jeho efektivitou.

Publikováno 04.09.2016 Publikováno Sportovní aplikace Počet komentářů 0

Zobrazit →

Měření spánku s Fitbitem

Měření spánku s Fitbitem

Jak pracuje s Fitbit s měřením spánku? Co už umí a jaké přináší novinky?

Publikováno 28.06.2016 Publikováno Sportovní aplikace Počet komentářů 0

Zobrazit →



Sledujte mě

Odebírejte nové články